体重 83.4kg 食事 朝 なし 昼 パスタ サラダチキン 夜 豆腐料理 飲酒（焼酎 間食 ポテチ チョコ プリン（1/3 ジム ジョグ 30分 500kcal 背筋腕 47kg 15 x 3 腹筋 50kg 15 x 3 所感 間食とおやつが響いている気がする

体重 82.4kg 食事 朝 サンドイッチ 昼 鍋 ご飯1.5 夜 ラーメン 餃子 ビール3ハイ 間食 なし ジム なし 所感 なし

体重 83.2kg 食事 朝 サラダ おにぎり１ 昼 ひしゅうや丼ランチ チキン南蛮 x 2 夜 サラダ サラダチキン カップそば 間食 ココナッツシュガーヨーグルト ジム ジョグ 15分 200kcal スクワット 135kg 20 x 3 懸垂背筋 40kg 15 x 3 腕 20kg 15 x 3 背筋腕 47kg…

読んだ本 もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら (新潮文庫)作者: 岩崎夏海出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2015/11/28メディア: 文庫この商品を含むブログ (5件) を見る きっかけ なぜか家にあった。 「マネジメント」が…

読んだ本 お金2.0 新しい経済のルールと生き方 お金2.0 新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)作者: 佐藤航陽出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2017/11/30メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る きっかけ 年末に読んだらいい本的な記事で…

今日は本屋で以下の本を買った。 長場雄 I DID作者: 長場雄出版社/メーカー: パルコ発売日: 2017/12/12メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 万年筆ですぐ描ける! シンプルスケッチ作者: 兎村彩野出版社/メーカー: グラフィック社発売日: 2017/11/09…

抱負をかく。 収支の管理をする 順調かはわからないけどおかげさまで年収が少しづつ上がって来ている。 しかし収支をつけないせいで肌感覚ではそこまで実感できていない。 メチャエンゲル係数が高いんじゃないかと思っているくらいの感覚なのでどこでいつも…