20190316 体調

体重

83.4kg

食事

朝

なし

昼

• パスタ
• サラダチキン

夜

• 豆腐料理
• 飲酒（焼酎

間食

• ポテチ
• チョコ
• プリン（1/3

ジム

• ジョグ 30分 500kcal
• 背筋腕 47kg 15 x 3
• 腹筋 50kg 15 x 3

所感

• 間食とおやつが響いている気がする