体重 83.4kg 食事 朝 なし 昼 パスタ サラダチキン 夜 豆腐料理 飲酒（焼酎 間食 ポテチ チョコ プリン（1/3 ジム ジョグ 30分 500kcal 背筋腕 47kg 15 x 3 腹筋 50kg 15 x 3 所感 間食とおやつが響いている気がする